トレッドミルのメンテナンス

定期的に胴体だけでなく、胴体の下のほこりをきれいにしてください。柔らかい綿の布で優しく拭くことをお勧めします。酸性クリーナーは使用しないでください。

ランニングベルトとランニングボードの間に異物がないか定期的にチェックします。チューインガム、小さな生き物など異物が見つかった場合は、直ちに削除する必要があります。

トレッドミルの下に特別なスポーツマットを置くことをお勧めします。一方では、走行中の騒音を排除して床を保護することができ、他方では、ほこりや異物がモーターボックスやランニングベルトとランニングボードの間に入るのを効果的に防ぐことができます。

ランニングベルトの気密性やずれがないか定期的に確認してください。

トレッドミルの緊急ブレーキ機能を定期的にチェックして、安全で効果的であることを確認してください。

定期的に、ランニングベルトとランニングデッキの間にシリコーンオイルを塗布します。ランニングベルトがスムーズに動作することを確認してください。

フィットネスのためにトレッドミルを使用する方法は最も科学的です。トレーニングの前に何かを食べる。空腹時の運動は、スポーツ貧血を容易に引き起こす可能性があります。運動前にジュースを1杯飲んだり、バナナを食べたり、激しく運動したりできますが、揚げ物ドーナツなどのジャンクフードは食べないでください。

クイックスタートモードを選択:良いトレッドミルにはプリセットプログラムがあります。走っているときは、プロンプトに従ってデータを入力するだけで、「脂肪減少モード」、「心肺機能モード」、「クライミングモード」、「ランダムパターン」など、さまざまな運動方法を選択できます。中でも、クイックスタートモードはいつでも運動強度を調整できます。